Hatha Yoga é uma prática que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação, proporcionando um equilíbrio entre corpo e mente.
É a linha mais indicada para quem está iniciando na pratica de Yoga.
Esta modalidade foca na construção de força e flexibilidade, permitindo que cada aluno se conecte com seu próprio ritmo. Ao longo das aulas, você descobrirá a importância do alinhamento e da consciência corporal, criando uma base sólida para o desenvolvimento.